Les activités « Bien-être du dos » offrent aux résidents l’occasion de se détendre, de développer leurs capacités physiques et d’avoir confiance en eux.
Elles regroupent plusieurs méthodes :
- le pilates, qui permet de renforcer en profondeur les muscles, et plus particulièrement la ceinture abdominale et le dos,
- le yoga, qui amène un plus grand équilibre entre les émotions, les pensées et le corps,
- le qi gong, qui invite le résident à une évasion de l’esprit et à un voyage imaginaire en musique,
- le ballet, qui aide les résidents à se grandir et à se mouvoir avec élégance à travers de mouvements lents, amples et harmonieux.
Ces différentes techniques de respiration permettent également aux résidents de se sentir plus apaisés et détendus.
Les séances de bien-être du dos se réalisent en petits groupes dans une atmosphère bienveillante. Les participants renforcent les liens entre eux et s’encouragent.
Pour le plus grand bonheur de tous, la séance est clôturée par des massages réconfortants.
