Les activités « Bien-être du dos » offrent aux résidents l’occasion de se détendre, de développer leurs capacités physiques et d’avoir confiance en eux.
Elles regroupent plusieurs méthodes :
- le pilates, qui permet de renforcer en profondeur les muscles, et plus particulièrement la ceinture abdominale et le dos,
- le yoga, qui amène un plus grand équilibre entre les émotions, les pensées et le corps,
- le qi gong, qui invite le résident à une évasion de l’esprit et à un voyage imaginaire en musique,
- le ballet, qui aide les résidents à se grandir et à se mouvoir avec élégance à travers de mouvements lents, amples et harmonieux.
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Ces différentes techniques de respiration permettent également aux résidents de se sentir plus apaisés et détendus.
Les séances de bien-être du dos se réalisent en petits groupes dans une atmosphère bienveillante. Les participants renforcent les liens entre eux et s’encouragent.
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Pour le plus grand bonheur de tous, la séance est clôturée par des massages réconfortants.
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